おひとりさまの老後ドットコム

熟年別居5年目です、幸せなおひとり様の老後を目指しています

一人時間を楽しむ、家でまったり最高です。

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・老後の一人暮らしは、孤独だ、寂しいと感じること。
・老後の一人暮らしは、自由で楽しいと思うこと。

どちらかを選ぶのは、自分自身です。
たった一度の人生です。

これからは、自由で楽しいおひとりさまを選択し、一人時間を楽しみたいたいと思います。

一人時間を楽しむ、家でまったり最高です!

読書をする
今日は、久しぶりに林真理子さんのエッセイを読みました。
マリコカンレキというもの。
林真理子さんの本はさっさっと読めてしまいます。
何も考えたくない時に最適かもしれません。

昼寝をする
読書をしたら、眠くなり、ベッドの上にごろりとしたら、うつうつしてしまいました。
気持ちが良かった~~
これは、おひとりさまならではの特権です。

一人の時間、全部、自分の時間ですから。

ショッピングをする
今日はニトリまで行ってきました。
お皿や食器類が、ニトリは豊富で種類も多く、比較的安いことを知りました。
26センチのフライパンを買ってきました。
1000円程度のものです。
高いものを買っても、傷むのは同じなのでいつも1000円程度のものを買っています。

ユーチューブを見る
最近のお気にいりは旅行物と食べ歩きものです。
あとは懐かしいさだまさしさんの歌を聞いていました。

今日は一人の時間を楽しめました。
一人っていいじゃない!!なんて思いました。

全ては気の持ちようってことでしょうか。


これからは副業タイムです。


ではまた・・・

今日のぼっち飯、大阪王将の羽根つきチーズ餃子

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今日のぼっち飯、大阪王将の羽根つきチーズ餃子を食べました。

美味しかったので紹介します。

冷凍食品の王将の羽根つき餃子は以前からよく食べていたのですが、チーズ餃子は初めてです。



王将の羽根つき餃子は、焼くのに水も油も必要ないのです。

フライパンを熱して、冷凍餃子を並べる
ふたをして5分ほど蒸し焼き。
その後、ふたをとり弱火で水分を飛ばす。

油をひいていないのでフライパンにくっついてしまうか心配でしたが、今の冷凍餃子はすごい!
見事に羽根ができて、フライ返しで簡単にとれました。

王将の羽根つきチーズ餃子は、羽根の部分がチーズなのです。
カリカリになったチーズがたまらなく美味しくて、この餃子にはまりそうです。

スーパーで売っていますので、読者の皆様もぜひ食べてみてください。
チーズが好きな方にはおすすめです。

西友みなさまのお墨付き、ピザを食べてみました


西友みなさまのお墨付き、ピザを食べてみました。

西友みなさまのお墨付きは、西友のプライベートブランドですが、消費者の厳しいチェックをくぐりぬけてきたもの。

進化を止めない
「みなさまのお墨付き」
再チェック!!
発売後も1年~2年おきに再テストを全商品で実施し、
みなさまの嗜好の変化に対応しています。
商品開発時に支持率70%以上を超えたからといって終わりにしない、
みなさまのお墨付きです。引用 西友HP


西友みなさまのお墨付き 3種のチーズピザ

じっくり低温長時間熟成生地 3種のチーズピザ 1枚/170g
消費者テスト支持率94.5%
¥198

自家製クリームチーズソースにモッツァレラ&ゴーダチーズのトッピング。
クリスピータイプ、トースターで約4分やきます。


このピザは、なんと198円です。

こんな安いピザあまりないですよね。

さてお味はどうなんでしょうか?

ビニールをとってみると三種のチーズがたっぷり。

チーズの味を、しっかり味わいたいのなら、このままでもOKだと思いますが、ちょっとボリュームを出したかったので、今回はブロッコリーとサラミをのせて焼いてみました。

半分に切って、オーブントースターで焼きました。

サクッ!

クリスピータイプなのでサクッとしたピザでした。
焼きたてはとてもおいしかったです。

クリスピータイプなので、軽い食事やおやつにはぴったりだと思います。

198円とは思えないおいしさでした。


西友みなさまのお墨付き マルゲリータピザ

消費者テスト支持率 88.9%
じっくり低温長時間熟成生地 ピザ マルゲリータ 1枚/168g
¥198
自家製ソースと爽やかに香るドライバジル、モッツァレラ&ゴーダチーズのトッピング。
バジルオイル付。

バジル好きな方はこちらが、おすすめです。
パジルオイルがついているので、それをかけて食べます。
バジルの風味感が強いです。

消費者の支持率が一番高かかったのが、3種のチーズピザでした。


チーズ好きの方、ぜひ食べてみてください。
なんといっても198円というお安さです。


大豆ミート、三代目茂蔵で売っています!挽肉みたいな大豆のお肉、本当にひき肉そのもの!

今日は、今話題の大豆ミート、挽肉みたいな大豆のお肉(108円)と厚揚げを買って来ました。

そして、部屋で育てていた?豆苗が、ぐんぐんと伸びていましたので、厚揚げと一緒に炒めました。

豆苗の注意書きを見たのですが、買ってきた豆苗は、管理もちゃんとしているので、生で食べても大丈夫だけど、 根っこから自分で育てた豆苗は、必ず火を通すことと書いてありました。 (家で育てたものは、雑菌の繁殖の心配があるとか)

厚揚げと豆苗を炒めて、味付けはしょうゆ、みりん、お酒少々。 ごま油を入れて風味をつける。 そこにひき肉のような大豆のお肉を入れてさらに、炒めて出来上がり~の簡単レシピです。

今回も息子はひき肉だと思って食べています(笑)

大豆ミート、三代目茂蔵で売っています

「本当にこれで、108円? すごすぎる~~」

この大豆ミート、挽肉のような大豆のお肉、大豆でできていますから、栄養があります。 そしてフリーズドライ製品なので、常備しておきいつでも使えるのです。

もう挽肉を買わなくていいのです。 マーボー豆腐やマーボーナスにも、使っています。

さすがにハンバーグは無理ですが・・・。

すごい節約になります。

大豆ミートは他に、鶏肉バージョン、豚肉バージョンがありますが、この挽肉バージョンが、一番お肉に近いです。

私は業務スーパーが好きで、その次にこの三代目茂蔵がお気に入りです。 安くてヘルシーなものばかりで、とうふドーナツなんかも、すごくおいしいんです。

豆腐から、豆乳におやつまで本当にいろいろなヘルシー商品ばかりです。

みなさんもぜひ、行ってみてください。

全国に展開しているみたいです。 お近くにない場合は、ヤフーショッピングで買えますよ~

高齢者の万引きが急増中、その背景には貧困と孤独があります

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最近、高齢者の万引きが急増しているそうです、その背景には孤独と貧困があります。

老後貧困に陥っている高齢者、年金のみの生活は節約節約の毎日です。
(とくに国民年金のみ受給の高齢者)

たまには贅沢したい、もっと美味しいものが食べたいと高級食材を万引きをしてしまうのです。
本マグロだったり、ウナギだったり。

他に楽しみもないとすれば、たまには美味しいものを食べたい気持ちになってしまうのかもしれません。
そして、衝動的に万引きしてしまう。

もう一つの原因は、孤独です。

孤独な高齢者、たとえば配偶者を失ったばかりの方は、喪失感がすごくて、その喪失感を何かで埋めたくて万引きする人もいるそうです。

そして独居老人、いつもいつもひとりぼっちな老人は、孤独に耐えられなくなり、やはり物で心の隙間を埋めようとするとか。
万引きで警察に捕まれば、親族に連絡が行き、一時的でも親族に会えるからと、わざと万引きをする高齢者もいるそうです。

孤独で、心が寂しい人たちは、お金があっても万引きを繰り返してしまうという現実があります。
今の日本は、このような孤独な高齢者がたくさんいると思います。

明日は我が身?!

私も時々、孤独なおひとりさまの老後を想像すると不安になります。
孤独と貧困の二重奏、失うものは何もないからと、万引きに走ってしまう老人にならないように、
おひとりさまの老後を楽しく生き抜く目標を作らなければと思いました。

最後まで読んでくださりありがとうございました。



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イオントップバリュの野菜とお肉のとけ込んだカレー

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トップバリュとはイオンのプライベートブランドですが、安いのに良いものが多く気に入っています。

イオントップバリュの野菜とお肉のとけ込んだビーフカレー、4袋入りで298円です。

一袋75円ということで安いです。

レトルトカレーは、わりとお休みの日の昼食に食べることが多いですが、今日は夕食に食べました。
超手抜きおひとりさまご飯になります。

イオントップバリュの野菜とお肉がとけ込んだビーフカレーは、このような銀の袋に入っています。

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ローストオニオン、ショウガ、にんにくの風味、トマトのうまみ、スパイスがきいた味わいのあるカレーです。


食べ方はお湯であたためる、レンジで温めるの方法がありますが、今回はレンジで温めて食べました。

白いご飯にかけますと、こんな感じです。
探してみたのですが、どこにも具材は見つからずでした。

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野菜とお肉のとけ込んだビーフカレーということで、とけてしまっているのでしょう。

何しろ一袋75円です、具がゴロゴロを期待してはだめです。

イオントップバリュのレトルトカレーには58円なんてものもあります。

58円ですよ
数多くあるレトルトカレーの最安値ではないでしょうか。


具がないカレーには、このようにトッピングをします。
コロッケやハンバーグをトッピングしたり、カツをのせてカツカレーにして食べています。

トッピングをするとボリュームも出るので、おすすめです。
今日は冷蔵庫に何もなかったので、冷凍オクラと温泉たまごをトッピングしました。

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イオントップバリュの野菜とお肉がとけ込んだカレー、中辛を食べた感想

残念ながら具は、ほぼ見当たらなかったけれど味は悪くなかったです。

ローストオニオンの風味がしてなかなか美味しかったです。
これを食べて思ったのは業務スーパーの野菜と果物がとけ込んだカレーを思い出しました。

ネーミングも味も似ています。
ただ業務スーパーの方が辛かったような気がします。


お安いレトルトカレーはトッピングをして楽しみましょう。
ではまた・

脳の老化より早い感情の老化、感情の老化を防ぐには?

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最近、物忘れが激しくなってきていて脳の老化を感じています。
それとともに何もやる気がしない、ワクワクしなくなってきました。
それが感情の老化というものだと知りました。


脳の老化より早い感情の老化


脳の老化と共に、感情をつかさどる前頭葉が委縮していくそうです。
その委縮で、感情も老化していきます。

(コワい・・・)

感情の老化は40代から始まるそうで、放っておくと感情だけではなく、顔も脳も身体も老け込んでしまうそうです

70歳まで、いきいきと働きたいなら、感情の老化をふせぐことが必要です。

確かに、最近ワクワクもドキドキもしていません。
出てくるのはため息ばかりです。

感情の老化を防ぐのはどうすればいいのか?

なるほどと思った答えが書いてありましたので、紹介したいと思います。


★「自分が楽しい」を優先して考えてみる
周囲の人のことばかり気遣い、自分が心からやりたいことを後回しにしていませんか。時間ができたときは、まず一番に「自分が楽しめること」は何かを考えてみましょう。

★最初から答えを求めすぎない
「女性は男性よりも保守的な傾向が強い」「失敗しない範囲」のことだけをしていては、感情の老化は進むばかり。時には答えを求めず行動してみることも大切。

★初めての食材や旅行先にトライする
行ったことのない店に食事に行く、普段は使わない食材を使って料理してみる、ほかの人が行かないような場所に旅行するなど、普段の行動を少しだけ変えてみましょう。

★投資などに挑戦、リスクを負ってみる
貯金の一部を投資に使う、断っていた飲み会に参加してみる。自分では予測のつかないことに挑戦し、ハラハラしたりドキドキしたりすることも感情老化予防につながります。

★恋愛こそ感情の若さを保つ特効薬
恋愛をすると確実に女性ホルモンは増え、感情が刺激されて前頭前野も活性化。リアルな恋愛だけでなく、アイドルに夢中になるなどの“疑似恋愛”に身を焦がすのもいいかも。引用nitukei

恋愛こそ感情の若さを保つ特効薬?
疑似恋愛でもOK?
純烈を応援しているマダムがきれいになっていくのはそのせいなんですね。

テレビ朝日のたけしの家庭の医学を見てました。

やっぱりやる気が起きないとか、意欲の低下は認知症にもつながっているらしいです。
認知症予防にいいことやっていました。

・サウナがいいそうです。
 脳への血流をおくと脳細胞を刺激するという理由から。
・認知症によいスーパー食べ物はシークワーサーだそうです。

そろそろ寒くなってきたので、日帰り温泉へ行こうと思います。

では・・・